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US Fitness, c’est bien plus que des repas sains et des séances d’entraînement qui tuent, c’est la création de liens d’amitié avec des hommes et des femmes qui se présenteront et vous soutiendront dans les hauts et les bas. Savoir que, peu importe où vous vivez, quels sont vos objectifs ou d’où vous partez, vous avez un groupe d’hommes et de femmes qui vous font du bien, c’est changer la vie !

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Les bandes de résistance, un nouvel outil de musculation

Les bandes élastiques vous permettent de faire de la musculation en appliquant une tension continue aux muscles. Elles ont l’avantage d’être très légeres et faciles à transporter. Les bandes de résistances élastiques sont l’accessoire idéal pour se muscler à la maison ou sur la route, et sont encore rarement utilisées par le grand public. Maintenant, …

Astuces pour progresser en musculation

La musculation a de nombreux effets sur ses pratiquants. Elle permet non seulement de sculpter le corps, mais participe aussi au bien-être et à l’équilibre ces derniers. La plupart des adeptes de musculation désirent obtenir des résultats très rapidement et emploient pour cela des techniques qui ne sont pas toujours appropriés pour atteindre leurs objectifs. Voici quelques astuces pour …

Prévenir les douleurs musculaires

Les douleurs musculaires comme les Torticolis, les contractures, les lumbagos… peuvent être pénibles et véritablement handicapants. Contrairement à ce que l’on peut penser, les courbatures ne sont pas forcément bon signe. Dans cet article, nous allons énumérer cinq conseils pour vous aider à mettre en place une routine efficace pour prévenir les tensions musculaires et …

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Sur ce blog, retrouvez tous nos conseils fitness, nutrition mais aussi des astuces beauté. Le blog US fitness trainer est l’endroit idéal pour se sentir bien dans sa peau et dans son corps !